お弁当エビフライ

エビフライ弁当の素晴らしいレシピとガイド

昔と同じような退屈なランチのオプションに飽きていませんか?満足感と活力を与えてくれる、美味しくて満足のいく食事をお探しですか?見た目も華やかで食欲をそそる「エビフライ弁当」をぜひご賞味ください。この日本風のレシピは、カリカリでジューシーなエビフライ、ふわふわのご飯、そして新鮮でシャキシャキとしたさまざまな野菜の完璧な組み合わせです。このわかりやすいガイドを読めば、自分だけのエビフライ弁当がすぐに作れます。経験豊富なシェフでも、キッチンの初心者でも、このレシピはきっと感動するでしょう。エビフライ弁当のおいしい風味と食感を満喫できるのに、なぜ味気ないサンドイッチや精彩のないサラダで満足するのでしょうか?料理をしましょう!

エビフライ弁当のバリエーション

エビフライ弁当は、お好みに合わせてカスタマイズできる多彩なメニューです。定番のエビフライ弁当のバリエーションをいくつかご紹介します。

1. ピリ辛エビフライ弁当

辛いもの好きにはぴったりのエビフライ弁当のバリエーションです。スパイシーなエビフライ弁当を作るには、エビに衣を付ける前に、ホットソースまたはチリフレークを生地に混ぜるだけです。スライスしたハラペーニョや唐辛子を弁当に加えて、さらにアクセントをつけることもできます。

2.照り焼きエビフライ弁当

定番のエビフライ弁当に甘くておいしいひねりを加えたいなら、照り焼きのバリエーションを作ってみてください。照り焼きソースを作るには、小鍋に醤油、砂糖、みりん、酒を入れて中火にかけます。ソースがとろみが出てツヤツヤになるまで煮ます。エビフライを照り焼きソースに浸し、蒸し野菜と一緒にご飯の上に盛り付けます。

3. ヴィーガンエビフライ弁当

ビーガンやベジタリアンの方でもエビフライ弁当の美味しさをお楽しみいただけます。エビの代わりに、豆腐やテンペなどのビーガン対応の代替品を使用することもできます。豆腐またはテンペにエビと同じ衣をつけてカリカリになるまで揚げます。新鮮な野菜とビーガンフレンドリーなソースと一緒にご飯の上に盛り付けます。

エビフライ弁当の作り方

エビフライ弁当のバリエーションが分かったところで、レシピを見ていきましょう。必要なものは次のとおりです。

材料

- 皮をむいて背わたを取り除いた大きなエビ 1 ポンド - 中力粉 1 カップ - パン粉 1 カップ - 塩 小さじ 1 - 黒コショウ 小さじ 1 - 卵 2 個 - 炊いた白米 2 カップ - 細切り 1 カップにんじん ・レタスの千切り 1カップ ・きゅうりの千切り 1カップ ・醤油 1/4カップ ・米酢 1/4カップ ・砂糖 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・揚げ用サラダ油

説明書

1. エビの準備から始めます。エビを冷水で洗い、ペーパータオルで軽く叩いて水気を拭き取ります。エビに塩、黒胡椒をふる。

2. 浅い皿に卵を入れ、フォークで混ぜます。別の浅い皿に小麦粉と塩ひとつまみを混ぜ合わせます。 3番目の浅い皿にパン粉を加えます。

3. 各エビを小麦粉混合物に浸し、余分な粉を振り落とします。次に、エビを溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶします。エビを皿に置き、すべてのエビがコーティングされるまでこのプロセスを繰り返します。

4. 大きなフライパンに植物油を入れて中火にかけます。油が熱くなったら、フライパンにエビを入れ、鍋が詰まりすぎないように注意してください。エビを片面2〜3分、または黄金色になってカリカリになるまで焼きます。エビをフライパンから取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に置き、余分な油を切ります。

5. 小さなボウルに醤油、米酢、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、ドレッシングを作ります。

6. お弁当を組み立てるには、お弁当箱の中央に炊き上がったご飯をスプーン一杯置きます。ご飯の周りに千切りにした人参、レタス、キュウリを並べます。ご飯の上にエビフライを乗せ、エビと野菜の上にドレッシングをかけます。

7. エビフライ弁当をすぐに盛り付けて召し上がれ!

最後の言葉

エビフライ弁当は、ランチにもディナーにもぴったりの、おいしくて満足な一品です。わかりやすいレシピとバリエーションで、自分好みのエビフライ弁当をカスタマイズできます。古典的なレシピにスパイシーなひねりを加えたものを好むか、甘いものを好むかにかかわらず、エビフライ弁当は必ず感動するでしょう。エビフライ弁当のおいしい風味と食感を満喫できるのに、なぜ退屈なサンドイッチやサラダで満足するのでしょうか?このレシピを試してみて、ご意見をお聞かせください。

和食 エビフライ の食事のアイデア
エビフライ

フライドエビは、あなたが探しているだけのメインコースかもしれません。 このレシピは6を提供し、一食当たり$3.31の費用がかかります。 一つのサービングが含まれてい 472カロリー, 蛋白質の39g、および 脂肪の22g. 1人がこのレシピをおいしく満足していることがわかりました。 準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 20分. あなたが塩、蒸発したミルク、植物油、および他のいくつかの成分を手にしているなら、あなたはそれを作ることができます。 蒸発させたミルクの上で使用するためにはとのこの主要なコースに続くことができます アボカドミルクシェイク デザートとして。 それは私のレシピによってあなたにもたらされます。 すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた 50点満点の評価を得ています。%. このスコアはしっかりしています。 試してみてください エビのオムレツ/赤玉ねぎとエビのレシピと卵の炒め物, エビフライ、および エビフライよりも優れています 同じような調理法のため。

エビフライ

あなたはあまりにも多くのhor d'oeuvreレシピを持つことはできませんので、揚げエビのケーキを試してみてくださ このレシピは、2を提供しています。 のために 一食当たり$2.7、このレシピ カバー18% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 この料理の一部は、周りに含まれています 蛋白質の27g, 脂肪の16g、および合計の 365カロリー. あなたはシェリー、ニンニククローブ、塩、および手にいくつかの他の成分を持っている場合は、それを作ることができます。 オリーブオイルを使用するには、このメインコースに従うことができます バナナとグラノランとヨーグルトのパフェのソテー デザートとして。 準備からプレートまで、このレシピは約かかります 1時間15分. あなたが次の場合、それは良いオプションです 乳製品フリーとペスカタリアン ダイエット... このレシピを作ったのは少数の人だけで、1人はそれがその場に当たったと言うでしょう。 すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた 53件の口コミ中%. このスコアは良いです。 試してみてください エビのオムレツ/赤玉ねぎとエビのレシピと卵の炒め物, ズッキーニのフライドケーキ、および 揚げりんごケーキ 同じような調理法のため。

海老のピリ辛炒め

スパイシーなRemouladeとエビフライは、あなたが探しているだけのメインコースかもしれません。 あなたの姿を見て? このペスカタリアンレシピには 455カロリー, 蛋白質の29g、および 脂肪の27g 一食当たり。 このレシピは6を提供し、一食当たりcosts2.99の費用がかかります。 ピーナッツ油、コーンミール、自己上昇小麦粉、および他の成分の一握りの混合物は、それがこのレシピはとても風味豊かにするために必要なすべてです。 ピーナッツ油を使用するには、このメインコースに従うことができます 塩ピーナッツタフィークッキー デザートとして。 このレシピを作ったのは少数の人だけで、2人はそれがその場に当たったと言うでしょう。 準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 25分. すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた スコアは54点。%. このスコアはかなり良いです。 試してみてください 牡蠣のピリ辛レモラードフライ, ピリ辛レモレードの揚げピクルス、および 揚げトマトの上にエビのレモレード 同じような調理法のため。

エビサンブカ

必要なもの ペスカタリアンメインコース? エビのSambucaは試みるべき途方もない調理法であることができる。 このレシピは4を提供し、一食当たり$3.76の費用がかかります。 この料理の一部には、大まかに含まれています 蛋白質の17g, 脂肪の53g、および合計の 881カロリー. それはFoodnetworkによってあなたに持って来られます。 このレシピを1人で作って、また作ってみました。 モントレー湾のエビ、バター、オリーブオイル、および手の他の少数の原料があれば、それを作ることができる。 甘いバターを使用するには、このメインコースに従うことができます ヘブンリーアップルケーキ デザートとして。 準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 35分. すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた スコアは42点。%. このスコアは良いです。 同様のレシピは次のとおりです サタイエビ(エビ-エビのピリ辛ピーナッツソース添え), サンブカ-キス、および エビフライ(新鮮な水エビ)/???.

エビとオクラの炒め物

エビフライとオクランは 乳製品フリーとペスカタリアン メインコース。 この料理の一部には、大まかに含まれています 蛋白質の22g, 脂肪の8g、および合計の 467カロリー. このレシピは4を提供しています。 のために 一食当たり$1.96、このレシピ カバー28% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 このレシピを1人で作って、また作ってみました。 店に向かい、オクラ、コーンミール、エビ、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。 コーシャ塩を使用するには、このメインコースに従うことができます 低脂肪パン粉ケーキ(コーシャ乳製品) デザートとして。 準備からプレートまで、このレシピは約かかります 30分. すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた スコアは72点。%. このスコアは良いです。 試してみてください エビのオクランとライムの炒め物, 海老とオクラのオーブン焼き、および グリーントマトとオクラの炒め物 同じような調理法のため。

タンドリーエビ

タンドーリエビは グルテンフリー、プライマル、およびペスカタリアン 4人前のレシピ。 のために 一食当たり$1.15、このレシピ カバー6% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 この料理の一部には、大まかに含まれています 蛋白質の7g, 脂肪の7g、および合計の 113カロリー. 1人が試してみましたし、このレシピが好きでした。 レモン汁、生姜、ニンニク、および他の成分の一握りの混合物は、それがこのレシピはとてもおいしい作るために必要なすべてです。 準備から皿まで、このレシピは周りを取ります 1時間40分. それはFoodnetworkによってあなたに持って来られます。 すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めた 31件の口コミ中%. このスコアはそれほど大きくありません。 試してみてください タンドリーエビレシピ, サタイエビ(エビ-エビのピリ辛ピーナッツソース添え)、および エビフライ(新鮮な水エビ)/??? 同じような調理法のため。

スパイシーなエビフライ

スパイシーなエビフライは、まさにあなたが探しているオードブルかもしれません。このレシピでは 4 食分ができ、それぞれ 152 カロリー、タンパク質 2g、脂質 9g が含まれます。 1食あたり1.81ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の8%をカバーします。食用色素、エビ、飾り用の玉ねぎ、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとても美味しくなります。 Allrecipes がお届けします。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。準備から盛り付けまで約10分程度のレシピです。スプーンのスコアが 40% なので、この料理はかなり美味しいです。このレシピが気に入ったら、「エビフライのスパイシーカレーカレー」、「ほぼ有名なエビのスパイシーフライ」、「エビのスパイシーチャーハン」などのレシピも気に入るかもしれません。

エビのココナツ炒め

ココナッツフライドエビは、あなたが探しているだけのメインコースかもしれません。 このレシピは4を提供しています。 のために 一食当たり$3.33、このレシピ カバー24% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 一つのサービングが含まれてい 762カロリー, 蛋白質の28g、および 脂肪の16g. 店に向かい、蜂蜜、カノランオイル、ケイジャン調味料、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。 小麦粉を使用するには、このメインコースに従うことができます リンゴのタルトキャラメルソース デザートとして。 このレシピを作ったのは少数の人だけで、1人はそれがその場に当たったと言うでしょう。 準備からプレートまで、このレシピは約かかります 20分. それは家の味によってあなたにもたらされます。 あなたが次の場合、それは良いオプションです 乳製品フリーとペスカタリアン ダイエット... スプーン付き のスコア51%、この料理は良いです。 同様のレシピは次のとおりです エビのココナツ炒め, ココナッツ(無)エビフライ、および ココナッツカップのエビチャーハン.

フライパン-パエリア

レシピフライパンPaellanは準備ができています 約45分で そして、間違いなく素晴らしいです グルテンフリーと乳製品フリー ヨーロッパ料理の愛好家のためのオプション。 このレシピは、6人前を作ります 341カロリー, 蛋白質の27g、および 脂肪の5g それぞれ。 のために 一食当たり$2.34、このレシピ カバー29% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 それは予算の友好的な主要なコースとしてよく働く。 1人が試してみましたし、このレシピが好きでした。 あなたがオリーブオイル、セロリ、塩、および手にいくつかの他の成分を持っている場合は、それを作ることができます。 エンドウ豆を使用するには、このメインコースに従うことができます 簡単ピースイチゴデザート デザートとして。 それは私のレシピによってあなたにもたらされます。 全体的に、このレシピはaを稼いでいます ソリッド-スプーン69点%. 試してみてください エビフライ30分パエリア, お祝いのスキレットシーフードパエラパエラパエラ、および フライパンパエリアミクスタ(魚介と肉のパエリア) 同じような調理法のため。

チキンとエビのパンチェッタチミチュリ

チキンとエビのパンチェッタチミチュリはラテンアメリカのメインコースです。 このレシピは8人前を作ります 533カロリー, タンパク質の43グラム、および 脂肪の38グラム それぞれ。 のために 一食当たり$4.56、このレシピ カバー27% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 1人は、このレシピはおいしいと満足であることがわかりました。 準備から皿まで、このレシピは約かかります 50分. 食品からのこのレシピネットワークには、オレガノ、パンチェッタ、オレガノの葉、コーシャの塩とコショウが必要です。 あなたがフォローしている場合、それは良いオプションです グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、およびプライマル ダイエット。 スプーンで スコア73%、この料理はしっかりしています。 同様のレシピが含まれます チミチュリエビフライパン, ポレンタのエビとパンチェッタン、および シトラスチミチュリエビライス.

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